【タンパク質】で元気に若々しく

【 リラクシング】川口店

川口駅徒歩12分　アリオ川口徒歩3分

女性専用アロマ経絡リンパトリートメント専門クローバー
疲労回復、肩凝り・むくみ解消、体質改善、痩身・ダイエット、リラクゼーションにクローバー

アロマ、経絡、リンパの良いところを掛け合わせた

【三位一体トリートメント】

◯90分　11,000円

◯120分　13,200円

◯150分　16,500円


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 こんにちは、shihoですニコニコ

せっかく桜が満開なのにお天気が良くなく残念な今日このごろ。花粉症もあと少しの辛抱ですかねあせる


話はだいぶ変わりまして、

筋トレをされる方は、とてもタンパク質摂取を大事にしてますよねひらめき電球

わたしも筋トレが好きなのですが、振り返るとあまりタンパク質を意識して摂っていない事に気づきました。今更かい！！って感じなのですが、ふと改めてタンパク質をしっかりとろうと思い始めました。


体の70%は水分で成り立っていますが、約20%はタンパク質で出来ているそうです。
皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています。
そして、老化を防いでくれる効果もあります。タンパク質が不足すると肌や髪の毛にダメージが出たり、筋肉が損なわれ疲れやすくなってしまいます。
健康な血管を保つ為にも必要なのです。

私は最近ブロッコリーと鶏肉と豚肉、魚、卵、大豆類を意識して摂取するようにしてます。
そして食べ物で摂取出来ない時は、プロテインを豆乳で飲んでいます。



プロテインは甘味料無しの物がお勧めです！この組み合わせが美味しくて飲みやすい！！そこにシナモンを入れて更に血管元気化も狙いますアップ

なんでも取りすぎは良くないけれど、必要以内の摂取を心がけてこれからも続けていきたいと思いますニコニコ
皆様も宜しかったら意識して摂取してみて下さいねラブラブ


リラクシングはただいま、フェイシャル&ヘッドコースと、ハンド＆ヘッドコースのキャンペーンを行なっております。
手はほんとに頑張り屋さんで、疲れが溜まっている事に気づきずらいですが、ほぐすととても気持ちが良いです。キャンペーンとしては初めてだと思いますので、是非この機会にお試しくださいませ。
ご来店お待ちしておりますニコニコ


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