濃厚リンパマッサージの女性専用アロマ経絡リンパトリートメント専門です
疲労回復、肩凝り・むくみ解消、体質改善、痩身・ダイエット、リラクゼーションに
初回のお客様60分6000円、80分7000円、100分8000円、120分で9000円
濃厚リンパマッサージで心身をしっかりとほぐします
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こんばんは！Satomiです。
気付けば12月に突入していました
色々あった2020年も残り1ヶ月切ったということですね。
身体改革を掲げこの1年、手を替え品を替え試してきましたが、
2020年も終わり間近の先月、やっとぬか漬け始めました
ご存知かもしれませんが、お酒を飲むのが大好きな私。
アルコールの飲み過ぎは腸内の悪玉菌を増やす恐れがあります
と、分かってはいるのですが、どーにもお酒はやめたくないので（最近は控えめにしておりますが）
腸活すればプラマイゼロになるのでは？笑と思いつき、発酵食品などとるように心がけてきました。
主には、キムチ、納豆、味噌汁、
あとは食物繊維が豊富な食材を摂ったり…
ぬか漬けも腸活に良さそうなのは知っていたのですが、
ぬか床毎日混ぜるの？とかちょっと面倒なイメージがあり敬遠していたのです。
でも、無印良品のぬか床が良いと評判を聞きつけ、混ぜなくて良いなら！と物は試しで購入。
チャック付きでこのまま容器として使えます
早速、野菜を切ってぬかに埋め込みました。
あとは待つだけ。
え？簡単すぎる
ぬか漬け初心者にとても優しいぬか床です
調子に乗ってほぼ毎日ぬか漬け食べてます笑
カブのぬか漬けが美味しいこと
あと、こんな物も漬けてみました。
アボカドとチーズ
チーズは…イマイチでしたが、アボカドのぬか漬けが超絶美味しかったです！
アボカドは抗酸化作用のあるビタミンEや、むくみ排出に良いカリウム、食物繊維も豊富
ぬか漬けにすることで乳酸菌発酵食品にもなる最強か
って、本当に毎日結構な量のぬか漬けを食べていましたら、
塩分過多で浮腫がひどくなった気がします
何事もほどほどに、ですね。
学びました
やっぱりバランスの良い食事は基本であり、とても大事です。
身体に良いからと言って、そればかりに偏った食事は逆に良くないですね。
身をもって学びました
でもアボカドのぬか漬け、本当に美味しいです
ちょっと固めのアボカドを使うのがポイント
是非お試しください
食べ過ぎ注意ですよー
それでなくても年末はイベント目白押しで、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎちゃうこともありますよね…
浮腫が脂肪になる前にリセットするのが大事です
そんな、ちょっと食べ過ぎちゃった&飲み過ぎちゃった方は是非Sleepにご来店ください
12月中に2回以上ご来店されますと、2回目以降何度でも全コース1000円ＯＦＦになります
（割引券の併用不可、12月末日まで）
あれこれ忙しくなるこの時期に、疲れが溜まりやすい方も是非
短いコースでサクッと疲れや浮腫をとったり、
ホットストーンや足湯がついた贅沢コースで一年頑張った自分にご褒美を
年末はすでにご予約で埋まりつつあります。
当日のご予約も可能ですが、なるべくお早めにご予約くださいね
お待ちしております☘
リラクゼーションSleep
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