心と体の揺らぎを整えて
しなやかな強さに変える☘️
アロマとハーブのセラピスト
サロンセレニテ田口まきです
「ブレても、戻れる私へ」
周りを優先して頑張るあなた
のための伴走型植物療法🌿
プロフィールはこちらから🌟
「なかなか寝付けない」
「夜中目が覚めてそれから寝れない」
そんな時、真っ先に思い浮かぶのが
カモミールティーですよね🫖
確かに
カモミールに含まれる成分には
高いリラックス効果があり
心身を緩めてくれる素晴らしい味方です
でも、ちょっと待ってください！
実は、「寝る前の水分」には
落とし穴も
「リラックスはできたけれど
夜中にトイレで目が覚めてしまった」
これでは、
せっかくの深い眠りが途切れてしまい
本末転倒ですよね
そこでおすすめしたいのが
『香りの植物療法(アロマ)』
の活用です
嗅覚は、脳の自律神経を司る部分に
ダイレクトに届くため
お茶を飲むのと同じ
あるいはそれ以上のスピード感で
リラックススイッチを入れてくれ
神経をゆるめてくれます
ディフューザーがなくても
枕元にティッシュを一枚置くだけでOK
水分を摂りすぎることなく
朝までぐっすり眠る環境を
整えられます
「私の体質には何が合うの？」
「香りの選び方は？」
そんな疑問をお持ちの方は
ぜひ一度植物療法セッションで
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