冷房と外気の差で「体が重だるい」とき
外の猛暑と室内の冷えの繰り返しで
体温調節がうまくいかず
自律神経が疲弊している状態です
そんな時は
「エルダーフラワー」のハーブティー
がおすすめ
体の中にこもった熱を
やさしく逃がして
巡りをサポートしてくれます
胃腸がお疲れ気味で「食欲がない」とき
冷たいものの取りすぎで
胃腸の働きが落ちている時は
爽やかな「ペパーミントティー」の出番！
スーッとした清涼感で
体感温度を下げつつ
胃腸の働きを助け
消化を促してくれます
暑さでイライラ、頭が休まらず「眠れない」とき
自律神経の交感神経が
過剰に働いているサインです
「パッションフラワー」のハーブティー
で高ぶった神経を鎮めたり
寝室に深呼吸を促す「エレミ」
の精油を漂わせたりして
リラックスモードへ切り替えましょう
夏の不調は
暑さやエアコンなどでの冷えなどで
心や体が疲れている状態
「ちょっと休もうよ」とサイン
を出している状態です
家事を完璧に頑張らなくて大丈夫
「今日は自然のものに癒されながら
早めに寝る」と決めて
ご自身をゆっくり休ませてください
その時間が
明日からの動き方過ごし方に
いい影響を与えてくれます✨
今回、おすすめハーブティーや精油
をご紹介しました
でも、これが誰にでも合うわけでは
ありません
その方の、今の体や心の状態など
様々なことから
あなたに必要なものを選んだ方が
改善の近道となります
早くこの不調、改善したい‼️
と思われる方は
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