エアコンによって
体が冷える『冷房病』
自律神経の乱れや血行不良
などが引き起こされ
体にはさまざまな不調が
現れやすくなります
特に､女性の体に起こりやすい
症状をいくつかご紹介します
筋肉や関節の痛み・コリ
冷気は下に溜まりやすいため
特に足元が冷えがちです
・足腰の重だるさ、痛み
・肩こり、首コリ
内臓の冷えによる消化器・婦人科系の不調
冷たい飲み物の取りすぎや
外からの冷えが内臓に達すると
機能が低下します
・生理痛の悪化､生理不順
・胃腸の不調
(腹痛､下痢､便秘､食欲不振など)
水分代謝の低下
血流やリンパの流れが滞ることで
体内の水分がうまく排出できなくなります
・むくみ
・足のつり
・体が重く感じる､だるさ
自律神経の乱れによる全身症状
猛暑の屋外と、冷え切った室内を
何度も行き来すると
体温調節を司る自律神経が
パニックを起こしてしまいます
・寝ても疲れがとれない
・足の末端の冷え
・頭痛、めまい
・不眠や寝つきの悪さ
・風邪を引きやすい
夏場は暑さ対策が
最優先になりがちですが
冷房の風が直接当たらない工夫をしたり
シルクやコットンの
腹巻やレッグウォーマーをプラスしたり
常温や温かい飲み物を選んだりして
内側と足元を守ってあげるケアが
崩さない体に近づきます✨
これからエアコンをつけないと
耐えられない暑さがやってきます
ぜひその時その時に対処していきましょう
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