「まだ大丈夫、
これくらい皆んなやってるし」
「私が頑張ればなんとかなる」
そうやって自分に言い聞かせながら
今日を乗り切っていませんか？
かつての私もそうでした
でも今なら分かります
「まだ大丈夫」は
体が発している
「もう限界だよ」
という悲鳴の裏返しだったんです
体が出しているサインは
とても小さくて
あまりに日常に溶けこんでいます
・寝つきが悪くなったけど
スマホのせいだと思ってる
・喉の奥が詰まる感じがするけど
乾燥のせいだと思ってる
・電車で少し息苦しい時あるけど
空気が薄いだけだと思ってる
こうした小さなサインを
見逃してしまうのは
あなたが「頑張り屋さん」だから
そして、頑張り屋さんは
できない自分を見つけると
すぐに自分を責めてしまいます
「どうして私は、これくらいのことで
疲れてしまうんだろう」
「もっとタフにならなきゃ」
そんな風に
自分を責めないでください
あなたが今
そこまで頑張ってこれたこと自体が
本当にすごいことなんです
あなたが自分を責めるのをやめて
「あぁ私、本当は疲れてたんだな」
と、自分を肯定してあげることから
始めてほしいと私は思っています
自律神経を整えることも
アロマやハーブで心を癒すことも
すべては
「自分の感覚を肯定する」
ことから始まります
冷えているなら温めてあげる
苦しいなら深く呼吸をさせてあげる
そんな当たり前の優しさを
自分に向けてもいいんだと
許可を出してあげてください
私のセッションは
あなたが「頑張りすぎる自分」を卒業し
心身の余白を取り戻すための場所です
・「まだ大丈夫」の裏にある
体の本音を一緒に読み解く
・自分を責めて強張った心身を
アロマとハーブで優しくほどく
・「心地良い」を最優先にする
新しい毎日の作り方
あなたが自分を肯定できた時
世界の見え方はガラリと変わります
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