岩間デス
少ーしづつ寒くなってきましたね
私は寒くなってくると、「冷え性」に悩まされます
女性の方は結構お悩みの人も多いと思います。
そんなわけで今日は食べ物で身体を温める方法をご紹介したいと思います
「ショウガ」が温めてくれるというの有名ですよね
身体を温めてくれるものというのは、寒い地方,で採れるもの冬に採れるものが良いそうです
野菜であれば、ニンジン、ゴボウ、カボチャなど
スープとかにしたら美味しそう
逆に身体を冷やしてしまう食べ物は、暖かい地方の食べ物や夏に採れる食べ物です
<トマトとかキュウリとかなすとかですね
上手に身体を温める食べ物を採りいれて今年の冬を乗り切りたいですね
