こんにちは
今日は、活性酸素について少しお話しさせて頂きます。
活性酸素は、体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で自然に発生してしまうものです。呼吸することによって空気中から酸素を取り入れています。その時に吸った酸素の2〜3%が活性酸素となります
実は活性酸素には、善玉活性酸素と悪玉活性酸素の二種類があります
善玉の代表格は過酸化水素です。これは、体に侵入してきた細菌を退治するために白血球が出す活性酸素です。
悪玉活性酸素は、ヒドロキシラジカル、一重項酸素、スーパーオキシドです。
悪玉活性酸素は、体の組織を酸化させることで、老化、癌、リウマチなどいろいろな病気を引き起こしたり 、肌の弾力を保っているコラーゲンやエラスチンというタンパク質を分解することで肌の老化を促進したりします
抗酸化成分というのは善玉活性酸素を含めた4種類の活性酸素すべてを除去してしまう
といわれていますが、今話題の水素水の場合は悪玉活性酸素のみ除去できると言われて
います
老化防止だけでなく、病気の予防にも水素水は是非毎日取り入れたいですね
