こんにちは！
今日は昨日とうって変わって、少し肌寒い1日ですね
皆さん、PMSって知ってますか？
女性の皆さんは聞いたことがあるかもしれません
PMSは『月経前緊張症候群』という月経前に起こる様々な症状のことを言います
例えば イライラ、食欲が減退 or 増進、憂鬱、むくみがヒドくなる 等…
人によって個人差もあり、様々な症状があります
毎日の仕事や、家事、育児、人間関係等のストレスが深く関係してくるそうです
上手くストレスを解消する事が鍵ですね
軽い運動や、半身浴、アロマトリートメントも香りのリラックス効果があるのでお奨めです
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