パート4編 便秘だとなぜニキビができるの？

便秘による不快感や不調は、

ストレスを引き起こす可能性があります。

(いや、大体これ皆ストレスですよね🥹)

ストレスはホルモンバランスを乱し、

皮脂の分泌を増加させることが知られています。

皮脂の過剰分泌は、毛穴を詰まらせて

ニキビの原因となることがあります。

勿論、詰まらせないようにすることが大事で、

きちんとクレンジングや洗顔が必要なのです。

これらの要因によって、

便秘状態が続くことで

皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりが起こり、

ニキビの発生リスクが高まると言われています。

便秘が続く場合は、

食事や生活習慣の見直しをすることが大切です。✊

外のケア(外面美容)も必要ですが、

中のケア(内面美容)もとても重要です。

結果気をつけることがいっぱいで

しんどい💦と思われるかもしれませんが、

放置する方が

身体(お腹)もしんどいし、

心もしんどい、

ニキビができるからしんどい 🥹

ダイエットだって、

爆食しまくるし、

運動はしないでは、ダメってわかると思います😂

何でもバランスですね✨

万年便秘だった私は
便秘薬に頼ってばかりいたんです💊
そうなるとそれでしか出せなくなっちゃう🥹

自分の力で出せるようになっていきましょう☺️💪

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