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【ナキコ式美ボディメイクメソッド】
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ナキコ式スタイルアップアカデミー
トータル美ボディメイク専門家
フランクス諾子（ナキコ）です。
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セラピスト歴１５年
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５０代【足からのSOS】
膝や股関節の違和感・痛み
普段より少し長い距離を歩いたら
翌日膝が痛くなった💦
運動不足解消するために
ウォーキングを始めたら
膝と股関節に違和感が💦
膝の痛みで病院に行ったら
「変形性膝関節症」と言われた💦
膝の痛みを庇っていたら
反対の膝まで痛くなってきた💦
そんな症状ありませんか？
５０代から増えてくる
膝や股関節の違和感や痛み
原因は、足
足からくる姿勢・歩き方の歪みが
膝や股関節に負担をかけています。
運動不足を解消するために
ウォーキングをしたのに
逆に膝や股関節に違和感を
感じてしまったのは
歪んだ足の使い方で
歩けば歩くほど
膝や股関節に負担をかけて
しまっていることが原因です。
膝の関節が歪んでいると
歩くたびに歪みが進行😢
レッスンを受講して
姿勢や歩き方を足元から整えたら
膝や股関節の違和感を感じなくなった
という５０代６０代の方もいます。
膝と足🦶
結びつかない
って方もいるかもしれませんが
足🦶は体の土台なので
膝や股関節に違和感を感じている人は
小指に重心をかけすぎたり
親指に重心をかけすぎていたりと
足の歪みがある方がほとんどです。
外反母趾や
内反小趾（小指が内側に曲がっている）
になっていたら要注意⚠️
タコ魚の目・巻き爪・寝指・浮指も
足の使い方が歪んでいるよ〜！
というサインです。
膝や股関節の違和感・痛みがあると
歩くのも不安になって
外出する気持ちにもなれない。
動かないから体重が増えてしまう。
オシャレも楽しめない。
そんな気持ちになったら
悲しいですよね😭
健康な足でいることで
旅行も思う存分楽しめるし
友達や旦那さんと
オシャレをして
お出かけを楽しめる♪
当たり前に出来ることが
膝や股関節の痛みで制限されて
しまったら・・・
５０代以降は加齢の影響
ホルモンバランスの影響もあり
急に膝や股関節に違和感を感じ
始める人も多いようです。
健康ありきの美しさ✨
だからこそ！
普段から足に注目して
足から姿勢・歩き方を
整えていきましょう！
足から体を整える
姿勢・歩き方の方法は
５０代６０代から始められる
家でも出来るやりがいのある仕事
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