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フランクス諾子（ナキコ）です。
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足の痛みの原因は【ハイアーチ】
今日の午前中は、初回体験の方の
ご来店がありました。
「先月から足の付け根が痛くて。
合う靴もないので
フランクスさんのサロンを
見つけて相談に来ました」
ということで、
早速、足を確認してみたら・・
足の痛みの原因は
ハイアーチ
でした！！！
「ハイアーチ」
って聞いたことありますか？
結構知らないという人が多いんですが
女性はヒールを頻繁に履く人に
ハイアーチの人が多いです。
ハイアーチは、扁平足の逆で
足裏のアーチが高い状態に
なっています。
足裏のフットプリントを
撮ったらこの通り。
土踏まずの部分が空洞になっています。
ハイアーチの人は
踵と足指の付け根、その２点に
極度に重心がかかるので
今日の方のように
足指の痛みに繋がることがあります。
では、解決法は？？
実はハイアーチは
扁平足のように足裏の筋力を鍛えれば
良い、というものではなく
現状変わらない方がほとんどです。
なので、対策としては
インソールを活用することが一番です。
空洞になっている土踏まず部分に
インソールを追加して
クッション性を高めて保護してあげる。
そうすることで
踵や足指に過度に重心が乗らないような
状態を作ってあげます。
今日の体験レッスンの方に
履いてきた靴にインソール調整を
しました。
インソール入りの靴の
履き心地の
感想をいただきました☺️
まず、ハイアーチって言葉を
初めて聞きました。
自分がハイアーチだとは
全然気が付かなかったのと
靴が足に合っていないことも
気がついていませんでした💦
今日お伺いして本当に良かったです！
インソールを入れた後の靴は
履き心地が全然違います！！
本当に毎日痛くて困っていて
歩き方からなのか腰も痛くなっていて。
なので、インソールを入れて
足の付け根が痛くないのに
感激です‼️
気にいっていた靴だったので
痛くてもう履けないと思っていましたが
こんなに履き心地が良くなって
嬉しいです❤️
姿勢や歩き方も足が痛くなることに
影響しているということだったので
きちんと治していこうと思います。
本当に良かったですね☺️
この方のように
ハイアーチに気づかずに
靴を変えてみたり
市販のインソールで
一時的に痛みを抑えていたり
原因がわからないと
対処の方法も分からずに
症状が酷くなって
しまうこともあります。
ハイアーチは生まれつきの
先天性と
足に負荷のかかる動きををしていたり
合わない靴を履くことで出来る
後天性があります。
今日の方はハイヒールを履くことが
多いそうなので
それも影響しているかもしれません。
出来るだけ足裏の筋肉が
緊張しないように
靴を脱いだらほぐしてあげることも
大切なケアの一つです。
ハイアーチのこと
きっと知らない方も多いかな？
と思い
ブログでご紹介させていただきました☺️
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