４０代５０代・時間・努力は不要！
美脚から作る
トータル美プロポーション
大人キレイの作り方✨
ナキコ式スタイルアップ術
ナキコ式
スタイルアップアカデミー
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
セラピスト歴１６年
今まで２０００人以上の女性が受講し
変化を実感しています。
受講生さんの驚きのビフォアフターは
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朝は１日の始まり☀️
朝の過ごし方で一日が変わります。
今日は私が毎朝やっているお勧め朝の
ルーティーン（習慣）５選をシェアしますね😊
1️⃣朝起きたら
ベッドの上でぐ〜んと伸びをする
2️⃣ 起き抜けに
１杯のレモン白湯を飲む
3️⃣顔を洗う前に
「今日も最高の１日になるよ〜！」
と鏡の中の自分に声をかける
4️⃣歯磨きしながら
足元から頭頂まで一本の軸を意識して
姿勢のリセット
5️⃣出かける前に
口角を上げてビッグスマイル
簡単だけど
朝の５つのルーティーンで
心も体も軽やかに１日を過ごせますよ♡
ぜひ、試してみてくださいね✨
４０代５０代からの
１０日で足から健康キレイを作る♡
美ボディメイク法
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