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【ナキコ式スタイルアップ・メソッド】
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）です。
美ボディは足裏から🦶
足裏を整えて−１０キロ
運動苦手、三日坊主💦の私でも
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座っているだけで
脚が太くなる人の特徴
足湯に行ってきました〜♨️
１時間くらい足湯に入っていたんですが
もう終わった頃には
体がポッカポカ〜🔥
足元を暖めるだけで
全身の疲れが取れますね
すご〜くリフレッシュできました✨
さて、今日は
座っているだけで
脚が太くなる人の特徴
についてお話ししますね。
昨日も足裏から骨盤の歪みが起きる
ということをブログでお伝えしましたが
脚がむくみやすい
ふくらはぎが張りやすい
O脚になりやすい人は
普段の生活習慣の中で
体が歪むクセを続けていること
が原因の１つです。
例えば、座り方。
猫背で
背中が丸くなっていたり
前傾姿勢になっている。
そして、意外と気が付きにくいのが
こんな座り姿勢。
意識している人は少ないと思います。
が、膝とつま先の位置
よーく見て下さいね。
こちらの写真と比べてみて。
違いがわかりますか？
上の写真では
膝頭とつま先の向きが
ズレています。
下の写真では
膝頭とつま先の向きが
揃っています。
膝とつま先の微妙なズレが
骨盤・膝関節・股関節が歪んで
下半身が痩せない原因です💦
O脚が改善しない
脚が太い
痩せにくい
そんな症状を悪化させるのが
膝とつま先の位置がズレた
座り方です。
普段から、気がついたら
膝とつま先の向きを揃えて
座り直すクセ
をつけてくださいね。
普段から美ボディになる習慣
を意識することで
あなたの体が
どんどん変わっていきますよ
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