いつもありがとうございます。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
長いお休みが終わりましたね。
私も昨日から息子のお弁当作りが始まりました。
お休み明けは、元の生活リズムに戻ろうと
からだに負担がかかりやすいので、
無理しすぎず過ごしていきましょう♪
さて、今日は
睡眠にお悩みをおもちのYさんのお話です^ ^
年中、お仕事がお忙しいYさん
毎日とても頑張られています。
夜勤があったり、お休みの日も仕事の電話が
かかってくることがあったりと
なかなかゆっくりできない日々なんだそうです。
そんなＹさん、11時に眠りについても1時くらいに
目が覚めてしまうそうなんです。
脳がいつまでもオンになっていて、
自律神経のバランスが乱れているのでは
ないかなと思います。
あなたは、そんな事ありませんか？
そういう方は、リラックスタイムを
取るといいですよ。
好きな音楽を聴きながら足つぼしたり、
たまには、何も考えずボーっとする時間を
作ってみましょう。
あっスマホは脳をオンの状態にしてしまうので
寝る前に見るのは避けれたらるといいですね。
夜にブルーライトの光を
浴び続けると脳が覚醒してしまい
「あれ？まだ夜じゃないのか。
じゃあまだ休む時間じゃないんだ」と
なってしまい、寝つきが悪くなったり
眠りが浅くなってしまうのです。
お話を伺ってから、Yさんには
自律神経を整える反射区を
しっかりケアさせていただきました。
質の良い睡眠がとれるようになれば、
翌朝だるいということもなくなりますよ(^^)/
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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