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子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
昨日まで暖かったのに、
今日から本格的に寒くなりそうですね。
寒い中、私は午後から息子のサッカー観戦に行ってきました。
晴れたりみぞれが降ったりでしたが、
思ったよりは寒くなかったです。
そんな季節の変わり目ですが、
あなたはこんな症状ありませんか？
□寝つきが悪い・スッキリ起きられない
□頭痛・肩こり・疲労感がある
□食欲がない
□やる気がでない
□すぐにイライラしてしまう
じつはこれ、冬バテの症状なんです！
夏バテはご存知だと思いますが、
ここ数年で冬バテになる人が増えているんだとか。
冬バテは、室内外の急激な温度変化で
自律神経が乱れることが原因で
症状がでてきます。
ほうっておくと免疫力が下がってしまうので、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなることも。
体調を崩せない年末年始なので、簡単にできる
冬バテ対策をご紹介します^ ^
・体を温めて冷やさないようにする
(お出かけの時は、カイロを使うと
室内外の急な温度変化の影響を受けにくくなります)
・栄養バランスの良い食事で体の機能を整える
(野菜がたくさんとれて温まるお鍋もいいですね♪)
・ちょこちょこ体を動かす
(テレビを見ながら足踏み、ドライヤーしながらスクワットなど)
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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