いつもありがとうございます。
子宮を整える女性の不調サポート足つぼ
mebuki 伏見綾です。
あなたは、たんぱく質って意識して
摂っていますか？
たんぱく質は、筋肉や骨、血液、臓器、皮膚、髪の毛
などからだを作る大切な栄養素なんです。
「肉や魚、玉子もよく食べます！」
と思われる方が多いかもしれないですね^^
ですが、これらはすべて
動物性たんぱく質と呼ばれるもの。
実は、重要なのは、
動物性たんぱく質と
植物性たんぱく質を
バランスよく摂ることなのです。
なぜなら植物性のたんぱく質は
腸内環境を整えてくれるからです^^
腸内環境が整うと
便秘が解消したり、免疫力がアップしたり
自律神経が整ったりと良いことが
いっぱいありますよ。
植物性のたんぱく質の代表的なものは
大豆や玄米です。
あなたは、大豆製品は毎日食べますか？
私は、お味噌はもちろんですが、納豆や豆腐、
揚げをよくいただきます。
もしかすると、
「納豆は毎日食べています。」
と思われるかもしれませんが
実は、納豆を毎日1パック食べても
足りないんです(>_<)
動物性のたんぱく質は、比較的
摂りやすいのですが、植物性のたんぱく質って
なかなか摂れないんですよね。
昔みたいに、煮豆を頻繁に食べるわけでも
ないですからね。
動物性たんぱく質が多くて、
植物性たんぱく質が不足してしまうと
腸内環境が悪化して
動脈硬化になったり、血圧が高くなったり
する可能性がありますよ。
日本人が昔から食べてきた
ものが、日本人の腸には合っているんですよね。
閉経が近い方や、閉経後の方は、特に
女性ホルモンが減って骨粗鬆症に
なりやすいです。
ぜひ、普段の食事に
納豆やお味噌汁、豆腐などを
意識して取り入れてみてくださいね。
実は、私も足りない分は
栄養補助食品で補っています。
口に入れるものなので
安全なものにこだわって選んでいます。
あなたに合わせた足つぼ施術をするのが特徴です。
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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