いつもありがとうございます。もう薬はいらない！心も体も健やかに
3倍キレイに若返る♪
足つぼ&食改善で「しあわせ体質」になれるサロン mebuki
Happyライフ☆ナビゲーター伏見綾です。
息子の高校のほけんだよりが結構面白いんです。
今月は、自律神経の乱れについて。
高校生向けのお便りも、大人の雑誌に書いてあるようなことが書いてあるんです。
日々勉強や部活に全力を出しすぎて、オーバーワークになっていませんか？
それは、自律神経の乱れが原因かも！？
みたいな内容です。
自律神経を整える5つの方法が書いてあるんですけど、その中の一つをご紹介します。
様々な場面で「ゆっくり」を意識しましょう。
・議論や話し合いをする時は、相手の意見をゆっくり聞き、ゆっくり考えよう。
・話し始める前には、ゆっくり一呼吸してからにしよう。
・モテたい時なども、ゆっくり話してみよう。
・待ち合わせの時は、１０分程度余裕を持って行き、ゆっくり待ちましょう。
・いつもゆっくり、にっこり、そして「楽」を意識すれば、おのずとストレスが減っていきます。
１ポイントアドバイス
☆緊張や怒りをコントロールしたい時は、手をぐっと握りしめるのではなく、からだの前で手の平を上に向けるように広げてみてください。
からだの力がすっと抜けていきます。
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場 あり
営業時間 ９：３０～１７：００
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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