下腹ぽっこりしていませんか？

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足つぼ&食改善で「しあわせ体質」になれるサロン　mebuki

Happyライフ☆ナビゲーター伏見綾です。

定期的にからだと食について、勉強会に参加させていただいているのですが

先日、下腹の脂肪はとれるかというお題があったんです。

そうですか？あなたの下腹ぽっこりしていませんか？

実は、私痩せているように見えて下腹だけぽっこりしているんです。

これって腹筋が弱って細くなっているために内臓が下垂してくるのを

皮下脂肪が発達して支えようとしているからだそうですよ。

内臓の下垂が原因とは思っていたのですが、下垂した腸のふくらみではなく脂肪で下垂しないように支えているのだと知りました。

この下腹の脂肪をとるためには、とにかく腹筋を鍛えるということが大切だそうです。

先日、購入した血流ゼロトレの本に書いてあったエクササイズは手軽にできるのでおススメですし

私は、仰向けに寝て、両足を45度くらい上げる運動をするようにしています。

筋トレも毎日の継続が大事です。

足つぼとセットでやられるといいですよ！

初めてさんのオンライン１Day講座は、８月１０日２０：００～です。

足つぼ&食改善で「しあわせ体質」になれるサロン
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岐阜市東中島
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駐車場　あり
営業時間　　９：３０～１６：００
定休日　不定休
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