こんばんは。もう薬はいらない！心も体も健やかに
3倍キレイに若返る♪
足つぼ&食改善で「しあわせ体質」になれるサロン mebuki
Happyライフ☆ナビゲーター伏見綾です。
最近なんだか体がだるい、頭が重い、すっきり起きれないなんて感じていませんか？
私も時々、頭が重い日があるんですよね。
もしかしたら、あなたの不調、季節のせいかもしれませんよ。
この時期は、蒸し暑さもあり、つい冷たい水分を多めに摂ってしまいがち。
外界の湿気だけでなく、実は体の内側にも余分な湿気が溜まりやすくなっているんですよ。
五臓（肝、心、脾、肺、腎）にはそれぞれ苦手とする気候があるのですが、特に多湿を嫌う臓器は「脾（ひ）」といわれています。
脾というのは、胃腸などの消化器のことなんです。
脾は、食べ物を消化、吸収して栄養や水分を全身に運ぶと同時に、体内の水分代謝を管理する大切な役割を担っています。
碑が弱ると水分代謝が悪く、栄養分が消化、吸収されずにそのまま排出されてしまうため、下痢や軟便になりやすいのも特徴です。
そんな時は、早めの対応。
湯船に入って温まったり、腹巻をしたり
消化器を温めたり、元氣にする食べ物を食べるといいですよ。
山芋、とうもろこし、大豆、しょうが、にんにく、キムチなど
キムチと言えば、明日は久しぶりのキムチレッスンが入っています。
随時受付していますので、ご連絡くださいね。
無添加の手作り発酵キムチ、めちゃくちゃ美味しいです！
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岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
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