おはようございます。もう薬はいらない!心も体も健やかに
3倍キレイに若返る♪
足つぼ&食改善で「しあわせ体質」になれるサロン mebuki
Happyライフ☆ナビゲーター伏見綾です。
あなたは、食べる時に気を付けている事ってありますか?
小さい頃から散々言われていることありますよね?
そう、「よく噛みなさい!」です。
よく噛むことが、体を温める効果があるんです。
よく噛むと、唾液に含まれる消化酵素がたくさん分泌され、食べた物の栄養素の吸収率が上がり、体内で熱がうまれやすくなります。
またよく噛むと、こめかみの下にある筋肉がよく動くので、頭部全体の血行が促進され、自律神経も整って、からだ全体の血流がよくなります。
玄米は100回、発芽玄米なら70回は噛んでくださいね。
一口食べるごとに箸を置くようにすると、自然と噛む習慣が身に付きます。
常によく噛むのがむずかしい場合は、最初のひと口、ふた口だけでもよく噛むようにすると、
食事が始まる信号が脳に届き、消化液が分泌されますよ^ ^
冷えは、女性のお悩みの大敵です。
今日からよく噛んで食べ、少しでもからだを温めましょう(^^)/
mebuki
岐阜市東中島
(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
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営業時間 9:30~16:00
定休日 不定休
Mail salonmebuki@gmail.com
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