旬の食材をいただきます

こんばんは。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善で体の中からキレイにサロン伏見綾です。

義父の畑で、夏野菜が採れ始めました。

ピーマン、なす、きゅうり。

どれもつやっつや。

最近、暑いですもんね。

農協では、生きくらげが出ていますよ。

キクラゲは腸のぜん動運動をサポートする食物繊維を多く含むので、便秘解消に役立ちます。

コリコリとした歯ごたえのある食感なので、しっかり噛むことで満腹感が得られやすく、たくさん食べても低カロリー。

また、βグルカンが血糖値を抑えて糖分が脂肪に変わるのを防いでくれるので、ダイエット食としてもおすすめです。

さらにカルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富で、骨や歯の形成に役立つでしょう。

中華風の炒め物にはもちろん、さっと茹でて、サラダや和え物にするのも美味しいですよ。

子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイに
　　　　　　　　　　　　　　　　　mebuki
岐阜市東中島
　　(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場　あり
営業時間　　９：３０～１６：００
定休日　土・日・祝
Tel　090-6462-5813
Mail　salonmebuki@gmail.com

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