自粛生活でご飯を食べ過ぎていませんか？

おはようございます。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイにサロン伏見綾です。

先日、わが家の犬りょうまが逃亡しました。

よく逃走するんですよね。

そして帰ってこない(-_-;)

みんなで心配していたところ保健所に保護されていました。

あーよかった。

自粛生活をしていると、ついついご飯を食べすぎたり、お菓子に手がいってしまうという方も多いのではないでしょうか？

私も、ついお昼ご飯を食べすぎ、夕食までお腹がすかないなんてことがあります。

そんな時は、お腹が空くまで待ったり、むしろ一食抜いてしまっても良いですよ。

食べ過ぎによって未消化のものが増え、老廃物となってどんどん溜まっていくのが一番良くないのです。

理想は一日二食。

腹八分目。

日本人は、江戸時代までそうしてきました。

今より、もっとからだを動かして仕事していましたしね。

栄養は、玄米が補ってくれるので心配いりませんよ^ ^

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子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイに
　　　　　　　　　　　　　　　　　mebuki
岐阜市東中島
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Tel　090-6462-5813
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