玄米を食べると、良いことがあります

こんばんは。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイにサロン伏見綾です。

そろそろ玄米食べ始めていただいていますでしょうか？

玄米を食べることは、食改善でまずやってほしい事です。

栄養面で優れているのはもちろんのこと、

玄米を食べると食欲調整が正常化してくれるんです。

甘いものや脂っこいものを習慣的に食べていると、食欲を抑える脳の視床下部にストレスが生じ、さらに食べたくなってしまう悪循環に陥ってしまいます。

それが、玄米に含まれるγーオリザノールという成分が視床下部のストレスを抑えてくれるのです。

玄米を食べると味覚が変わると言われるのも、こういうことなんですね。

甘いもの、脂っこいものが好きな方は、我慢するのではなく、まずは玄米を食べることから始めてみて下さいね。

子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイに
　　　　　　　　　　mebuki
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