セルフケアは短時間でも毎日が理想。お掃除と一緒です

こんばんは。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイにサロン伏見綾です。

そろそろ、生活がダレてきていませんか？

足つぼのセルフケアは毎日できていますか？

私は毎朝、足つぼマットを8分くらい(新聞を読みながら)

毎晩お風呂の後に、棒でセルフケア15分くらいしています。

もう２年半もしているので、習慣化しています。

セルフケアは、お家のお掃除と一緒です。

掃除って毎日すれば一日分の汚れですから、サッと一拭きで終わります。

でもたまにしかやらないと、汚れが溜まっているのでゴシゴシ強くこすらないと落ちません。

足も一緒で、毎日ケアしていると老廃物も流れやすいのですが、たまにしかやらないと、痛いし流れにくくなります。

理由をつけてお休みする日がなくなるように、歯磨きくらい習慣化すると良いですね。

気がついたらやるではなく、どのタイミングでやるかを決めた方が続きますよ。

子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイに
　　　　　　　　　　　　　　　　　mebuki
岐阜市東中島
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