ファスティングの種類

おはようございます。岐阜市　子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイにサロン伏見綾です。

昨日のファスティングのお話のつづきです。

ファスティングを行う期間は、

半日ファスティング、1日ファスティング、週末ファスティング、3日ファスティング、6日、14日、と増やしていく方法があります。

2日ぐらいまでなら、1人でも安全に行うことができますが、それ以上の日数を行う場合は、ファスティングを熟知した医師や専門家の指導やアドバイスが必要です。

初めての方は、半日から始めて、1日、週末と増やしていくといいですね。

ファスティングで一番大切なのが復食期間。

ファスティング終了後の食事です。

ファスティング明けのからだは、初めて食事をする赤ちゃんと同じです。

いきなり暴飲暴食や普通の食事に戻さず、ファスティングした期間と同じ期間だけおかゆなどの消化にいいものを少しの味付けでとるようにします。

ファスティング明けの食事は本当に美味しく感じるもので、人生で1番おいしいおかゆだった、と感じる方も多いですよ。

明日は、ファスティング初心者さんが簡単にできる方法をお教えしますね(^^)/

子宮筋腫の自然療法　食改善でからだの中からキレイに
　　　　　　　　　　　　　　　　　mebuki
岐阜市東中島
　　(自宅サロンの為詳細は予約時にお伝えします)
駐車場　あり
営業時間　　９：３０～１６：００
定休日　土・日・祝
Tel　090-6462-5813
Mail　salonmebuki@gmail.com

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子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣嚢腫、生理痛、月経不順、生理前症候群、ＰＭＳ、体質改善、冷え性、不妊症を緩和させたい方にお役立ち致します。

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