こんにちは、
スピリチュアルカウンセラーの
紀温(きはる)です＾＾
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【腸活②】腸を変えれば人生が変わる！の続きです。
腸が体の土台で、腸を健康にすれば
健康になるというお話をさせて
頂きましたが、
腸を健康にするとは、
ズバリ、
「毒出し」、デトックス
するということです。
「デトックス」という言葉
も一般的なりましたね。
「断捨離」で不要なものを
出すとスッキリして、運気が
流れるように、体も不要なものを
出すと「本来の状態＝元気＝健康」
になります。
つまり、栄養を取り入れるより、
「出す」ことが大事
ということです。
フローライトのセミナーで
「”出入り”とは言いますが、
”入り出”とは言いませんよね、
出すが先なんです」と教えて
もらったことが今でも印象に
残っています。
栄養の摂りすぎや、
空気中にある有害な化学物質、
食物に含まれている農薬、
食品添加物、また薬などが
腸に溜め込まれて、腸が機能
しなくなっているとわけです。
腸内細菌は
・善玉菌（乳酸菌）
・日和菌
・悪玉菌
で構成されています。
日和菌（ひよりみきん）とは
善玉菌か悪玉菌が多い方に影響される😅
菌です。
現在人の健康な人の腸内細菌構成は
・善玉菌（乳酸菌）２
・日和菌 ７
・悪玉菌 １
と言われています。
ところが、腸の状態が
悪いと
・善玉菌（乳酸菌）１
・日和菌 ７
・悪玉菌 ２
となり、悪玉菌が優勢になって
います。
乳酸菌を増やすにはどうすれば
いいか、と言うことで、
ヨーグルトや乳酸菌サプリやを摂ると
いうのは一般的かと思います。
ところが、
ヨーグルトや乳酸菌サプリでは、
自分の乳酸菌を増やすことが
出来ないのです。
「自分の」というところを強調しましたが、
ここがとても大事で、
次回に続きます。
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