ジム張り切って行ったせいか
１日１キロペースで落ちてる
炭水化物は、200グラム迄、外にいるときは1合まで
朝から、洗濯、犬小屋、アニマル小屋掃除、散歩、お弁当作り
ジャガイモ、キャベツ、鶏胸肉、ゆで卵中心の生活に
昼はパスタ食べたけど、朝ヨーグルトと、フルーツ食べる事を幽友に勧められた
身体が筋肉痛、張り切りすぎたか？
でも、最新設備で、
体重もBMIも全部出てくる、
体重減ったけど、体脂肪増えてる
脂肪燃焼型の体にしていかないといけないのね、
ジムに行けない水曜日だけ、おやつや好きなもの食べて良い日にします
さ、今週も頑張ります