今日は、都内で勤務ですな
朝から、お弁当作り、アニマルたちのお世話して、
ジムとプール行ってきました、
２時間きっちり、40分泳いで、自転車漕ぎ15分、ランニングマシーンで、
友人の指導のもと、下半身シェイプアップなメニューをこなし、
早歩きしてたら、
10キロ？
10キロあるけたんだ、
サウナも、何もかんがえず、入ってたが、
郷敦君のまねして、10分3セット、
意外といける、
爽やか、マシーンは、まだ触ってないが、
回数より、2セット位から、じっくり、
親切に教えてくれる、
今日だけで、500グラム減ってる、
やはり食生活、運動不足、、だな、
眞子さまやっと結婚出来るんだ、
早くアメリカ行って、自由な生活してほしいですな、
少なくとも、日本よりは、生きやすいでしょ、なんも迷惑かけてないやん、早く自由にしてあげなよ、と思いますな、
さ、明日も、予定詰まってますな、
年内に、犬キャンプデビューしたいですな、
さ、動画見ます