12月17日(火曜日)
おかま直伝よもぎ蒸し講座
開催しますっ！
実は私、冬は一番苦手な季節です。
でも。。。
1年を通して1番痩せやすい季節
実は…冬なんです！！！
身体がを動かしたくない
身体が冷える
冬はイベント事や美味しい食べ物が多い
って思われがちなのですが…
冬は痩せ体質
になるチャンス！
気温が低くなると体はカロリーを消費して体温と一定に保とうとします。
一方汗を沢山かいて痩せやすいイメージのある夏は気温も高いので代謝量は少ないです(;´д｀)
一方汗を沢山かいて痩せやすいイメージのある夏は気温も高いので代謝量は少ないです(;´д｀)
なので何もしなくても代謝が上がっている冬は過度な運動をする必要はありません。
時間があれば歩く、階段を使う。たったそんな事で痩せやすくなるのが冬なんです。
さらに効率良く脂肪を燃やしたい場合は午前中に軽めのエクササイズ！
朝に運動することで1日の体温を高くできます。
さらにさらに食事でも代謝アップ
身体を温める食材を積極的に！
ダイエットは夏だけではなく、冬にも気にして行う事で綺麗なボディーラインを手に入れる事ができるんです❤️
寒い冬のうちに体質改善をして痩せ体質を作ってみませんか？？
ＭＡＲＥでは健康で美しくをモットーにお客様の体質改善のお手伝いをさせて頂いてます＼(^_^)／
気になる方はお問い合わせ&お電話お待ちしてますねぇm(__)m