昨日の朝までダウンしていました。
年齢とともに無理がきかなくなって
回復力もなくなってきているので、
スケジュール管理は
よくよく考えてしないと
いけないなぁと思います。
体がしんどいと、
何もする気が起こらず、
縦のものを横にすることもできない
ってこういうことなんだと
実感しました。
心と体はつながっています。
私の目標である
「死ぬまで元気でいる」は
なかなか大変なことです。
ふつうにしていたら
衰えていくのが自然。
気力と体力を長持ちさせるには
自分のペースをつかむことが大事です。
体のリズムと心のリズム
うまく調和させて
バランスを保って
どちらにもひずみがいかないように
体と心の声を聴きながら
ぼちぼち進んでいきたいと思います。
体の疲れには寝るのが一番、
心の疲れには気の置けない人としゃべって
笑うのが一番。
疲れは２日以上ためない。
４０過ぎたら無理は禁物ですよ。
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