こんにちは、大阪南堀江のよもぎ蒸し&トリートメントサロンkohakuです
昨夜は探偵ナイトスクープを見て、ふと過去の神回を見たくなり
プライムビデオで振り返りまた夜に号泣していたアラサーです
やや寝不足ですが悔いなし
さて昨日初めましてのお客さま
日常的にすごく頭を使うことが多く、気づいたら考え込んでいて頭が疲れている様子
いろんなことを考えて、考え疲れてリフレッシュしたいのが選ばれたハーブにも表れていました
何も考えないようにするにはどうしたらいいか聞かれたのですが
そんな時こそ
よもぎ蒸し中の瞑想です！
姿勢を正して
呼吸を整えて（1分間に4〜6回目安）
一点を見つめる
何も考えないようにする
何か考え事をはじめたら注意を呼吸に戻す
まあとにかくぼーっと深呼吸するだけでよいのです◎
お顔までマントに入れて、おこもり中の時など
呼吸を深ーく意識して、何も考えずにボーっとする
頭がスッキリとクリアになりますし、リラックス度も増しますよ〜
最近頭がしんどい
頭痛がする
考えこむクセがついている
頭でものすごく考えてから行動したいタイプ
そんな方はぜひぜひ、よもぎ蒸しの時に
【ゆっくり瞑想】
も試してみてくださいね
いよいよ疲れた時もしくは疲れそうな時にはよもぎ蒸しのあとのドライヘッドスパもおススメです
では今日も楽しみにお待ちしております
よもぎ祭り2019 開催中
まゆみ先生担当の出張DAY6月14.22日
（14日は多分アラサーもいます）
）よろしくお願いします
よもぎ蒸し&トリートメントサロン
kohaku
【住所】大阪市西区南堀江2丁目5-19
GATO DM 南堀江公園前 302号
【電話番号】06-6563-9560
【メールアドレス】salon.kohaku@gmail.com
【営業時間】10時〜21時（よもぎ蒸し最終受付20時）
【定休日】不定休 （6月のお休みは2日）
6月22日はまゆみ先生担当DAY
【アクセス】千日前線 桜川駅⑤出口より徒歩5分
長堀鶴見緑地線 西大橋駅③出口より徒歩10分