こんにちは、大阪南堀江のよもぎ蒸し&トリートメントサロンkohakuです
昨日までがお休みだった方も多いようで、また少しずつ日常の生活に戻っていきそうなこの1月7日
今回は9連休になった方も多いようで、いつも以上にゆっくりできた〜と言う声をたくさん聞きました
ゆっくりできると
睡眠もたくさん取れたり
食欲もあったり
また今年はお天気も良く暖かかったので、体調も良い方が多かったように思います
昨日ふと思ったんですが
この体調が良い時っていうのをしっかり覚えとくっていうのが大事
また今年はお天気も良く暖かかったので、体調も良い方が多かったように思います
昨日ふと思ったんですが
この体調が良い時っていうのをしっかり覚えとくっていうのが大事
だなぁと思いました
アラサーもこの三日間はたまたま
アラサーもこの三日間はたまたま
よく歩いたり走ったり
食事も栄養とりつつ腹八分目
睡眠も結構とれました
すると
食事も栄養とりつつ腹八分目
睡眠も結構とれました
すると
いつもよりむくみがマシだったり
右目まぶたの調子が良かったり
お通じも絶好調
お通じも絶好調
すごく体が軽くて
あーこれが私にとってのベストの状態なんだなぁと思いました
逆に言えばこれらの調子が崩れてきたら不調のサイン
忙しくなって寝不足になったり栄養バランスが崩れたり、疲れが溜まった時にただからは少しずつサインが出てきます
忙しくなって寝不足になったり栄養バランスが崩れたり、疲れが溜まった時にただからは少しずつサインが出てきます
この今のベストの体感を思い出して比較して
あぁわたしベストじゃないなぁ
今は疲れてるんだなぁとできるだけ早めに休養したり体動かしてリフレッシュしたりするきっかけになればと思います
今日のブログは自分にとっても覚書として
頑張り過ぎる前に頑張らない選択もしていきましょうね
では今日も楽しみにお待ちしております
よろしくお願いします
今月の10日14日はまゆみ先生担当DAYよもぎ蒸し&トリートメントサロン
kohaku
【住所】大阪市西区南堀江2丁目5-19
GATO DM 南堀江公園前 302号
【電話番号】06-6563-9560
【メールアドレス】salon.kohaku@gmail.com
【営業時間】10時〜21時（よもぎ蒸し最終受付20時）
【定休日】不定休 （1月のお休みは1日）
【アクセス】千日前線 桜川駅⑤出口より徒歩5分
長堀鶴見緑地線 西大橋駅③出口より徒歩10分