彼と離れると不安なのは、親との愛着が原因！？
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タロット占い師 ＨＡＲＵＫＡ
皆さまこんにちは
占い師のHARUKAです。
現代の日本は豊かで何不自由なく生きていける良い時代といえます。ですが、私たちはなぜ孤独を感じ、生きづらいなと感じることが多いのでしょうか？人の孤独、生き辛さにはさまざまな原因が考えられます。
今回は人が孤独を感じるとき、どのような症状になるか。孤独に対してどういう解決策があるかお話ししますので、ぜひ参考にしてみて下さい🌸
①アダルトチルドレンによる孤独
アダルトチルドレンとは・・・子どもの頃に虐待、育児放棄など家庭内のトラウマに（心的外傷）によって傷つき、そしておとなになった人たちを指します。
● 家庭内の雰囲気を悪くしないために、勉強、スポーツで良い評価をもらおうとする。
● 悪いことをして気をひく、わざと悪い成績を取り、場の空気を誤魔化す。
● 険悪な雰囲気を明るくなるように笑わせる、ふざける。
過去に家庭内トラウマがあり、自分に誇りが持てないのです。他者の評価、見え方が過度に気になって自分の素直な気持ちで行動できない。でも、声を上げることもできず、生きづらさを感じています。そのため、誰かに相談することもできず、孤独になる場合が多いと言われます。
②離婚による孤独
離婚は結婚する以上に大きな精神的負荷を与えます。相手の不倫トラブル、性格の不一致、価値観の相違。困難を乗り越えて自由になることができた。けど、思っている以上に自分が消耗していると気づく瞬間があると思います。
● 今までパートナーと一緒に過ごしてきたから、一人で何をしたら良いのかわからない。
● 過去の良い思い出が浮かんできて、今の自分が惨めな気持ちになる。
● 新しい出会いがなく、相談できる相手、友人がいない。
● 一人で今後生きていく未来に不安を感じる。
これは一部ですが、事例のような孤独や寂しさを感じる時間が増えるのは間違いないでしょう。
③子供の独立による孤独
空の巣症候群と言葉をご存知ですか。
親から子どもが独立して、ポッカリと心に穴が空いてしまった状態になることです。
● 子育てを生き甲斐に感じてパワーを使ってきた。
● 子ども中心の生活に慣れすぎて変化に気持ちがついていけない。
独立と聞かされて、すぐに切り替えできないのは当然です。手塩にかけた子どもが急に自分の手から離れるのですから、寂しさ、孤独感を感じるのは仕方のないことでしょう。
④死別による孤独
死別とは大事な人と死に分かれること。どんな人でも生きていく上で必ず経験することです。
● 大切な人の死という現実を受け入れられない。
→ 後悔の感情が湧いてきて涙が止まらない。生活をする上で自分のそばにいて、支えてくれた家族であればあるほど悲しみは深く、大きいものです。そして、自分にとって大きな存在がなくなってしまった喪失感は計り知れないものです。
● 自分の殻に閉じこもる・自分を責める。
→ 少し落ち着くと、故人と過ごした時間、思い出を考える時間が増えてきます。同時に「もっと後悔のない時間の過ごし方をしていればよかった」と自責の念が浮かんできます。
結果、体調不良、不眠、無気力な症状が出てきます。”死”という話題はデリケートなので友人にも話せないケース多いと思います。そのため、辛い胸の内を話すこともできず、孤独になってしまう場合が多いのではないでしょうか。
⑤うつによる孤独
うつ病の患者は平成29年患者調査でおよそ120万にのぼると言われています。
うつになると、
● 何をしても楽しくない。虚しくなる。
● 興味が湧かなくなる。
● 外出する、家事をするのも億劫といった意欲の低下。
● 頭がマイナス思考になり悪いこと、不安なことばかり考えてしまう。
上記のような状態になって、自分はダメな人間だと責めてしまいます。結果、誰にも会いたくないと感じ、どこかに行ってしまいたいといった気持ちになり、孤独になるケースが考えられます。
いかがでしたか？当てはまるところが一つはあったのではないでしょうか。
長くなってしまったので、次回それぞれの孤独の解消法について、具体的な対処法をご紹介していきます。
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