いくつでも若々しくて、輝いている女性はいつも恋してる
ドキドキする気持ちは女性ホルモンを活性化させ、
美しさを倍増させます
素敵だな
って思う気持ち、大切にしましょうね
私も70歳になっても恋する乙女でいたいと思います
恋は何人でもできますからね
現実で恋しても良し、韓流スターに恋しても良し、
私は吉井和哉さんにメロメロです
いい恋しようね
赤坂・赤坂見附・溜池山王・乃木坂のエステサロン
Herb Therapy Salon FLOWER
03-6441-0472
HP http://www.salonflower.com
お問合せ
ご予約フォーム
では、前回に引き続き若さを保つホルモンのお話をしたいと思います。
前回お話した成長ホルモンとエストロゲン。
このホルモンを2本の大きな柱
としたら、
今日お話しするホルモンは2本柱を支える梁のようなものでしょうか
これは私のイメージなので、あしからず
まず
①セロトニン・・幸せホルモンと言われています。
名前の通り、幸せだなぁと感じると分泌されるホルモンです。
笑うと分泌されるんです。そして、成長ホルモンの促進にもつながりますよ
さらに、このホルモンは筋肉の動きを滑らかにし、
脂肪の燃焼効果
が上がるんです。
痩せたい方は、沢山笑ってホルモン分泌を沢山しちゃってください。
笑顔は笑顔を呼びますからね
たくさんの幸せをかみしめてください
楽しいことなんて無い
という方
お笑いを見てお腹がよじれるぐらい笑ってください
②メラトニン・・快眠ホルモン 良い眠りをしていると出てきます
このホルモンは、寝ている間に老化や病気の原因とされる
活性酸素を消していってくれる大変ありがたいホルモンなんですね
寝ているときに働いてくれるホルモンなんです。
なので、前回言った睡眠がとっても大事なんですね。
このホルモンも成長ホルモンの分泌を促します。
そして、よりたくさん分泌を促すために大切なこと。
眠りにつくときに良いことを考えて寝る。
大好きな人が夢に出てくるように～とか。
悩み事を考えながらだと、いい眠りができないのでご注意を・・・
部屋を暗くして寝る。明るいと分泌が少なくなるそうですよ。
朝日を浴びる。これ大切です。朝日を浴びることで
体内時計がリセットされ、快眠を促がしてくれます
③フェニルエチルアミン・・恋愛ホルモン
こちらも名前の通り、恋愛して いるときに脳内から分泌されるホルモンです。
恋に落ちた時、ドキドキしたり気持ちが高揚したり食欲が抑制されたり、
ボーっとしてしまう
というのはこのホルモンが関係しているんですね。
さらに快楽ホルモンのドーパミンの濃度もアップさせますので、
脳内で分泌される惚れ薬みたいなものなのだとか
このホルモンが分泌されると、肌につやが出てきたり、
目に潤いがでたり（少女漫画の瞳にお星さま
状態）
血行促進されて（肌が高揚して頬がピンクに
）
綺麗になっちゃいます。
だから恋する乙女は綺麗なんですねぇ
ホントの恋愛はもちろん、疑似恋愛でもいいそうですよ。
恋愛映画に浸かってみたり、好きなタレントを見てドキドキしたり、
許されざる恋は半端なく分泌されるそうです（笑）
以上、いつまでも若々しく、綺麗でい続けるというのは、
どれだけのホルモンを味方につけるかということでもあるんですね
私には足りないホルモンがいっぱいありましたけど・・・
まぁ、私の話はイイのですが
皆様は、素敵な恋愛をして幸せをいっぱいかみしめて、
良く寝てよく遊ぶ
そして、ストレスをなるべくため込まないようにしましょうね
そうそう ストレスはホルモンを減らしてしまうようですよ
ストレスは大切なホルモンを食べちゃうんですね…ヤダやだ
もしストレス発散にお困りの方は、
是非我がサロンへいらしてくださいませ
（ちょっぴり宣伝）
赤坂・赤坂見附・溜池山王・乃木坂のエステサロン
Herb Therapy Salon FLOWER
03-6441-0472
HP http://www.salonflower.com
お問合せ
ご予約フォーム
今日は、アンチエイジングにはとっても大切で、
若さと美貌を保つ最強のホルモン
についてお話したいと思います。
ホルモンってよく耳にするけど、何
って思いませんか。
例えがあっているかわかりませんが、お料理で言ったらスパイス・調味料
みたいなものかなぁと思います。
お料理の食材を一つにまとめて、バランスを整える。
決して表には立たないけど、ないと全体が締まらない。
身体も同じで、正常に動くには微妙なバランスが大切で、
そのバランスを とる働きがホルモンなのですね。
今回はそのホルモンの中でも、女性にとって欠かせない
アンチエイジングに関係あるホルモンを
ピックアップしちゃいます
まず第一に
①成長ホルモン・・若さのマスターホルモン（抗老化ホルモン）
と言われてます。
このホルモンが減ると老化を進めていっちゃうんですね・・・
細胞の全ての成長促進・修復に関係しているホルモンなのです。
ただ、15歳～20歳をピークに40歳になると20歳の頃の40％、
80歳には５％の分泌量になるそうです
この成長ホルモンの分泌のゴールデンタイムが22時～2時なんですね
さらに、入眠3時間がとっても大切
次回お話しますが、良い睡眠をとれる人が美しさを制すると
いっても良いほど睡眠は大切ですよ
次に
②エストロゲン・・女性らしさをコントロールするホルモン
（卵巣ホルモン）
丸みを帯びた曲線的なライン
や豊かな胸、つややかな髪
男性諸君を引き付ける魅力的な女性らしい体を作っているのが
エストロゲンによるものなんですね
そっかぁ・・・ 私にはそのエストロゲンが足りない・・・
のねぇ。。。
それだけではなく、コラーゲン生成のスイッチの役割、カルシウムの骨への
吸収をコントロール（骨粗鬆症）
さらに記憶力（認知症）にも関係しているそうです。
どんなにコラーゲン・カルシウムをとっても、エストロゲンが足りないと
うまく体に吸収されないということですね
40代～50代になると急激に分泌が減ってきます。
それにより体がうまく働かなくなり、
各症状が出てきてしまうのが（更年期）なんですね・・・
そのエストロゲンに似た作用がある食品が大豆（大豆イソフラボン）なんです。
積極的に取り入れたい食材です。
毎日一食は大豆製品を取りましょう。
納豆・豆腐・煮豆・お味噌・醤油・テンペ などなど・・・
美しさのスパイスを切らさないように、日頃から意識していきましょうね
それでは、また次回に・・・
赤坂・赤坂見附・溜池山王・乃木坂のエステサロン
Herb Therapy Salon FLOWER
03-6441-0472
HP http://www.salonflower.com
お問合せ
ご予約フォーム
