こんばんは
サローネファミリアの村田理恵です
今日は、ファミリアスタッフが
美肌ために行っている
美肌習慣についてお伝えしていきます
◯朝起きてから、白湯を飲む
白湯は40℃以上、50℃前後の熱湯より
低い温度です
冷え性改善、ダイエット効果、デトックス効果
など、嬉しい効果が沢山あります
朝1番の、お白湯が胃腸にも優しく
オススメのタイミングです
◯大豆イソフラボンをとる
美と健康のホルモン
アンチエイジングホルモンの分泌促進
生活習慣病の予防や
コラーゲン、エラスチン促進効果なども
ある為、日頃からよくとっています
納豆が気軽にとりやすい為
昼休憩などでも、納豆を、たべている
スタッフも多いです
◯腸内環境を整える
最近お客様に教えて頂き、食べている
ヨーグルト＋きな粉＋バナナ＋ハチミツ
の組み合わせ
子供も大好きで、おかわり！と最低2回は
言われます
玄米もとてもオススメで
白米に比べると栄養価がとても高いです
不足しがちな栄養素がとれるのも
嬉しいポイントの一つです
◯ながらストレッチ
先日YouTubeでもありましたが、
スクワットしながらのクレンジング
ストレッチすることで、体温があがってくるので
乳化も早くなる為、鍛えながらの
クレンジング、難易度少し高め
かもしれませんが
ポールにのりながら、クレンジングを
するスタッフもいました
無理せず、回数少なめから
挑戦してみて下さいね
◯パックを日頃のスキンケアに組み込む
パックは、スペシャルケアでもありますが
日頃のお手入れに組み込んで行っている
スタッフが多いです
週2〜週3がオススメ！！
お肌のパーツによっても
毛穴の詰まり方や、乾燥具合、
トラブルも違ってくるため
パーツにあわせて、お肌にあったパックを
行えるのはとても嬉しいですよね
スタッフの美肌のための生活習慣、
気軽に取り入れる事が多い為
参考にして頂けると嬉しいです
今日の有り難う
いつも満室のご予約、
ご来店を頂き有り難うございます
10月はまだお部屋に空きがございます
お早めのご予約をお待ちしております！
初めてご来店頂いた客様から
頂いた口コミです
沢山の素敵な口コミを有り難うございます
今日も最後まで読んでいただき
有難うございました
⬇︎
