こんにちは
サローネファミリアの
渡部まみ美(わたなべ まみみ)です
皆さん、
どうしても甘いものが食べたくなった時
どうしてますか
私も甘いものが大好きなので
生理前や疲れた日は
無性に食べたくなります
ただ、洋菓子やチョコレートなど
市販のお菓子は
糖質も脂質もたっぷり、、
お肌改善に取り組んでいるときには
特に控えたいところですよね
そこで
今日は管理栄養士の私から
皆さんにグルテンフリーの
オートミールクッキーの
レシピをご紹介します🍪
『作るの面倒くさいなぁ、、、』
と思ったそこのあなた！
このレシピは
ジップロックとオーブンさえあれば作れる、
ほぼ洗い物なしの
簡単レシピです
材料と作り方は
こちらの動画をご覧ください
(時間の都合上動画が２つに分かれています)
想像以上に簡単でしたよね
動画内にも書いていますが、
このレシピは自分でアレンジができるので
ダイエット中の方などは
甘味をラカントに変えると
カロリーを抑えることができますよ
私も色々と材料を変えて
試してみましたが
個人的にはこの動画で使っている、
オイル→米油
水分→牛乳
甘味→はちみつ
この組み合わせが好きでした
おやつが食べたいなぁ〜と思ったときに
ぜひ作ってみてくださいね
今日も最後まで読んでくださり
有難うございました
今日の有り難う
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ご来店を頂き有り難うございます
5月はまだお部屋に空きがございます
お早めのご予約をお待ちしております！
初めてご来店頂いた客様から
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