こんにちは
サローネファミリアの村田理恵です
先日、お誕生日を迎え36歳になりました
30代に入り、一年一年が早すぎて、、驚
沢山のメッセージや、可愛い思い出の写真も
有難うございます
そして、ファミリアに入社して、
13年目になりました
毎日学びあり、大切な仲間に支えてもらい
充実した日々を送る事ができ、感謝です
お客様に、お肌を通して喜んで
頂けるよう13年目も精進していきます🙇🏻♀️
先日、美鈴先生から素敵なところへ、
連れて行って頂きました
入社当初から、いつも気にかけて頂き
感謝してもしきれません
夢のようなひとときを有難うございました
36歳になった私が、今意識している事を
お伝えします
年齢重ねてくると、老けてみられたくない
というのがあります
！！笑
いつまでも若々しくいたいですよね
外見の若々しさは健康の証とも
いわれていますが、とても大切になるのが
腸と毛細血管の状態です
細胞は新陳代謝を繰り返し、
新しい細胞が古い細胞と入れ替わることを
繰り返していますが
この新陳代謝が滞りなく、行われているか
どうかが、腸と毛細血管の状態が
とても大切になってきます
若々しさを保つためには、健康で
素晴らしい細胞を生み出す能力が
キーポイントです
美容だけでなく、若々しい細胞は
病気を起こしにくく、健康を増進して
くれるため不調が起こりにくいので
心にも余裕ができ、毎日元気ハツラツで
いられます
そこで、村田がいつも行っている事を
お伝えしていきます
○7時間睡眠
全身の毛細血管を修復する為に
必要な時間が7時間以上といわれています
○白湯をのむ
荒井さんオススメの腸活
朝起きたら1番に白湯を飲むように
しています
○甘いものは最低限に控える
糖化も酸化同様、毛細血管を劣化させる要因に
糖化するとコラーゲンの生成が
うまくいかず、しわたるみの原因にもなります
○小麦粉製品、保存料の入ったものは
極力控える（食品添加物）
腸内バランスを崩すものを摂取することで
腸内が慢性的に炎症を起こしてしまい
悪玉菌が増えてしまいます
腸と血管は密接な関係があるため、
腸内の炎症があると、毛細血管の
炎症をとめることはできません
○インナーケアの強化
髪質や肌質は細胞の新陳代謝の状態によって
とても変わってきますので
毛細血管、腸活どちらも強化できる
コンセントレートドリンクを
定期的に摂取しています
美肌プラスとピクノスタイルは、
毎日摂取しています
先日血管を、みたら去年と比べ
またまた元気な毛細血管になっていました
毛細血管は、何歳になっても
若返ります
今年も、毛細血管と腸活を強化して
若々しい細胞を生み出す力を
強化していきたいと思います
36歳みえないね！と言って頂けるような
女性を目指して頑張ります
今日の有り難う
