みなさんこんにちは

ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

～熱い女のブログ～

ヨガで－10kg以上痩せました

AYAこと藤綾香(とうあやか)です

こちらがその衝撃写真!!

先日初コアトレヨガに

エステスタッフの城リーダーと

エステとヨガどちらもご利用して頂いている

ハルカさんが来てくださいました

レッスン前のリーダーが

1人でパシャリしている所

笑

なんともシュールな写真

初コアトレでちょっと勇気がいったのか？笑

いやいやそんなに緊張しなくても

大丈夫

コアトレヨガは

このスタジオのカリキュラムの中でも

確かに1番動くレッスンです

しかし初めての方や筋力に自信がなくても

誰でも楽しく安心して受講でき

レッスンになります

コアトレヨガは

コア＝体幹

を意識した動き（いわゆる体幹トレーニング）

や日常生活で必要最低限の筋力を養い

骨格を強く整え、筋力をつけて

今よりも美しくそして、メリハリボディを

手に入れる内容

またコアトレヨガでは

通常のヨガのレッスンを受けている方には

尚更受講して欲しいレッスンで

柔軟を上げるためにも

筋力は必要ですし

体の不調を改善する為にも

筋力は必要ですし

骨格を調整したり、

様々な動きに対応する為にも

筋力は必要ですよね

筋力をつける

＝

少し負荷を上げる

これは欠かせません

だから筋力がつくのです！

特に女性の方は

元々の筋力は少ないですし

筋力をつけるのも大変です

そして体は冷えやすく、疲れやすい

というのも女性特有です

そして更には筋力は年齢とともに低下します

いわゆる使わなければ無くなります

だから

負荷が必要ですし筋力は必要なんです

そんなコアトレヨガのレッスンは

第２第４水曜日

12:00～13:00

18:00～19:00

毎週木曜日

12:00～13:00

第１第３土曜日

12:30～13:30

で行ってます

※7月までこちらのスケジュールで

私がしっかり見ていきますよ

さ〜一緒に筋力女子で

この夏を乗り切っていきましょう

それでは

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私がヨガと出会うまでのお話Part1

ヨガのある人生↑☆

私がヨガと出会うまでのお話Part2

ヨガのある人生2↑☆

私がヨガと出会うまでのお話Part3

ヨガのある人生最終章↑☆

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本日もホットなブログを

最後まで読んで頂き有難うございます

皆様がファミリアヨガスタジオで

より美しく健康的になれるように

スタッフ一同、心を込めて全力サポート

していきます

『1日100笑』

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筋力は必要です！