こんにちは
今日も外はいいお天気です☀️
春の陽射し
ちょっと怖いですね
知ってましたか
春の紫外線の強さ
（気象庁／紫外線のデータ集より）
ちょっと油断すると
お肌に悪影響を及ぼす紫外線が…
肌の美しさを損ねる原因として
紫外線
寒気
乾燥
加齢
女性のリズム
胃腸の不調
生活習慣
などがあります
この中の
『紫外線』
最も注意すべきものだと
私は思います
なぜって
それは
私のお顔のシミ
本当怖いですね
学生時代
かなり日焼けしてました💦
全く日焼け止めとか
塗ってなかったし
しかも
酸っぱいもの苦手だから
ビタミンCも
うまく取れてなかったと思う
だからかなりのシミです
シミ取りのレーザーまでしたけど
また出てきたし
とても切ない…
色々やってるけどね
なかなか難しいです
だから
貴方には
シミの原因である
紫外線には
注意して欲しいのです
紫外線
は
生体に吸収されると
活性酸素を発生し、
細胞膜や核の中のDNAを
傷つけます
『肌への悪影響として』
・日焼け（日光皮膚炎）がおこります
・紫外線から肌を守る為色素沈着や
角質肥厚がおこります
・メラノサイトの異常により、
シミなどが生じます
・コラーゲンやエラスチンの変性により、
シワやたるみが生じます
…お肌の老化の原因は80％が光老化…
なので
私が実際にやってる事は
まず
日焼け止めは必ず塗ります
できればお肌に優しくて
効果の良いもの
そして
これも欠かさないのが
日傘
日傘は曇りの日もさします
曇りの日の紫外線も
かなり怖いのです
サングラス🕶
があるともっと良いです
今年のGWはコロナ自粛で
お出掛けはあまりない
かと思いますが…
お部屋の中、窓際での紫外線も
気をつけてくださいね
意外と
紫外線A波を受けたりします。
とはいえ
紫外線も全く悪者というわけ
ではありません
ずっと暗いお部屋にいる方は
時々は外にでて
太陽に当たって下さいね
ただ
お顔のシミにはご注意ですよ！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます💖
