いつもエアリアルのブログを読んでいただきありがとうございます
今日から仕事始めの方も多かったのではないですか？？
お正月の3日間
お出かけした方
お家でのんびりしていた方
色々だと思いますが、
その過ごし方に
大問題があります！
と言ったらびっくりしますか？？
それは座り方
寝転び方
の癖です。
今日は座り方について
お出かけ中の車内で
電車の中で
ソファでも
ついやってしまうから脚が太くなるんですよねー
猫背と骨盤
猫背と骨盤のゆがみは
切っても切れない関係があるんです
猫背になると、内臓がグッと下に落ち込みますよね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
そして
その内臓が骨盤を圧迫
骨盤が開く
開いた骨盤に合わせて脂肪や筋肉がつく
デブ脚
座り方だけで脚が太くなるなんて
なんて恐ろしい
でも、事実です
ふとももの付け根部分の血管やリンパ管が圧迫されるので、
下半身に余分な水分や老廃物が溜まることが原因です。
セルライトだってできやすい体質になり、
Ｏ脚やＸ脚などの脚のゆがみ引き起こします。
姿勢が悪いことで、脚痩せにいいことは１つもないんですよね
いかがでしたか？
年末年始の座り方を思い返して
1日30分から
姿勢を意識する習慣をつけてみてくださいね♡
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