水太りしないの？！
っていう不安は
わたしもありました、、、
水太りが怖くて
積極的に水分とれなかった
でも違ってました！
勘違いしてました
「水太り」は
水の飲みすぎによって
起こる症状ではなくて
代謝が悪いことが原因で
汗や尿として排出されるべき水分が
体に溜まりむくんでしまう状態
必要な水分を摂らないと
便秘によって腸内環境が悪くなり
さらにむくんでしまう可能性が
ダイエットに必要な水分を
摂るためにも
代謝をよくする必要があります
血行不良が起こると
血液やリンパの流れが滞ってしまい
むくんでしまうので
マッサージなどで血行を促しましょ
体の水分の循環がよくなり
水太りにならない
痩せる身体づくりになります♡
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