Today's yoga

こんにちは

日曜日なのに昨日からのまた雨お天気崩れてますね。
暖かかったり...寒かったり...
みなさま体調には気をつけてくださいね♡


今日はYogaを知らない方でも見たことあるのでは?



Vrksasana
木のポーズをご紹介♡

このポーズ
太ももふくらはぎ足首のシェイプ
骨盤矯正
肩こり

体中の流れをよくしてくれます。


リラックス効果もあるので
どんよりお天気の日には最適ですよ♡