◎足指のグーって正しくできてますか？？
こんにちは
エイジレスフットアドバイザーⓇ【足の悩み研究家 大多和 圭子】です
最近、健康番組がとっても多いですよね。
その中で
コレをやれば腰痛が治る！とか
コレをやれば肩こり解消！とか
サロンでも同じようなことが多くあります。
「足指グーパーをした方が良いってテレビで言ってた」
とか
「サロンで、手のげんこつみたいにグーしてください」
って言われたとか
でもね・・その前に
あなたの足指、大丈夫？？
本当に正しくグーってできてるの？？
ただグーをやればいいって思ってませんか？？
先日、フットケア足型診断１５０分のお客様
「足のグーやってくださいって言われたからちゃんとやってます！」
（当サロンではありません）
「そ～～なんですね！ではグーをやってみてください」
そしたら
わわわ～～～！！！！！！
外反母趾で悩んでいるんですよね！！
このグーは逆効果ですよねΣ(ﾟдﾟ;)
人差し指で親指の関節を押さえ込んでいるし、
しかも親指、横向きに曲がってますよね(・・;)
外反母趾で痛くなる関節に負担をかけてますよね。
他の指もガタガタできれいに並んでないです∑(－x－;)
グーをやればいいってもんじゃない
で！
足指の筋力のチェックして、
ようやく６０％くらいのグーに（笑）
このグーはまだまだ正しくありません。
外反母趾なので捻じれてしまうし、
今までのグーのクセがなかなか抜けないです💦
今回の場合、
○○を意識して
○○の角度を固定して
○○でアーチを作って
〇〇と〇〇の向きを確認してもらう
〇〇をしっかり〇〇に固定
読んでる方には、何？って感じですね。
すみません💦
何故、○○にするかというと・・
足の歪み、指の長さ、足裏の脂肪、足指筋力、足首の可動域
が人によって違うからです。
あなたの足にとって正しいグーのやり方ではないってことなんです。
だから、〇〇になっちゃいます。
自分の足がどういうタイプなのか
それを知らないで、
足に良いことなんてできないはず。
足のＳＯＳをきちんと読み取って
足のクセを把握して
フットケアでリセットして
正しい足指運動しましょう～～～(*^▽^*)
「間違った運動法をしてるかも！」って思った方は
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