◎ヒールを履きこなす脚になる為には〇〇を整える
こんにちは
エイジレスフットアドバイザーⓇ【足の悩み研究家 大多和 圭子】です
ハイヒールを、かっこよく履きこなす
その足もとは誰もが振り返るほど美しきもの
さて、昨日の続きです
爪が痛くなる原因は
・Ｏ脚
・膝の向き
・外反母趾予備軍
まずは姿勢のレッスン
どこの力を抜くのか、どこに意識を持っていくのか
筋力や関節の柔軟性をみながらレッスン開始
かなりＯ脚のクセが改善
そして膝の向きも変わりましたよね♪
「さっきより脚と脚がくっついてる
」
」と驚いていました～～～
ランニングをしたり、ハイヒールウオーキングをしたり、ヨガをしたり
でもその前にすることがあるんですね！
足軸を整える！！！
そうすればお気に入りの靴を美しいしぐさで歩くことが出来ますよね
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