『4０００人の頭をゆるめた
こんにちは！
サロンドルポヘッドセラピストのはるかです。
最近日中の気温が少し上がっていて、
朝晩との気温差が激しいですね。
ここで気になってくるのが
【寒暖差疲労】です！
急激な温度変化は
肉体的にも精神的にも影響をおよぼします。
⚫︎肉体的疲労
・肩こり
・頭痛
・めまい
・冷え
・だるさ
・食欲不振
など
⚫︎精神的疲労
・イライラする
・不安を感じる
・落ち込みやすい
など
これらの対処法としては
⚫︎寒暖差を少なくする
脱ぎ着ができる服装で、
うまく体温調節をするようにしましょう
⚫︎バランスのいい食事
エネルギー源になるタンパク質や
疲労回復効果の期待できるビタミンB群を
積極的に摂取しましょう
⚫︎お風呂にゆっくり浸かる
全身の血流をよくし疲労物質を取り除く
効果が期待できます
自律神経を整えるのにも効果◎
⚫︎良質な睡眠をとる
副交感神経を優位にすることで
心身共に疲労回復効果が期待できます
ヘッドスパにも
自律神経を整える効果が期待できます◎
寒暖差疲労を感じたら
一度ルポのヘッドスパで
リフレッシュしてくださいね(^ ^)
サロンドルポのメニューや場所などは
こちらのホームページをご覧ください
salon du rupo
〒525-0025
滋賀県草津市西渋川1-11-3 KMビル2F
♢営業時間 10:00～21:00(最終受付 19:00)
♢定休日 日曜日
施術中はすぐに対応できない場合がございます。あらかじめご了承くださいませ
電話番号 050-5243-5704
※施術中は、すぐに対応できない場合がございます。
ご了承ください。
♢草津駅西口より徒歩約8分
♢敷地外駐車場 2台有り(※前進駐車お願いします)
(道を挟んでビル向かいの2.3番)
サロンの場所（google)
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