こんにちは☀️
ブログを読んでくださり、ありがとうございます
今日はぽかぽか暖かく秋晴れで気持ちが良いです
先日、増税前にミキサーを買ったので、今朝からスムージーを作り始めました
美意識の高そうな芸能人が朝スムージーを飲んでいるので、飲んでみたいなーと思ってたんです😌
ミランダ・カー、レディ・ガガ、優香さんなどがスムージーを飲んでおり、山田優、小倉優子さんは朝食をスムージーに置き換えて産後に痩せたりしたみたいです
山田優さんは産後２ヶ月で➖7㎏
小倉優子さんは産後5ヶ月で➖11㎏
すごい⤴️⤴️
まずは、基本のグリーンスムージーを作ってみました☺️
バナナ二分の一本→輪切りに
りんご二分の一個→皮つきで一口大に
小松菜30gram→3㎝幅にカット
レモン八分の一個
水 100gram
ミキサーにバナナ、りんご、水を入れて混ぜます🍎🍌
ミキサーにかけたら、小松菜を追加します！
小松菜を最初から入れることもできますが、小松菜の苦味がでないように最後に加えるのがポイントです
最後にレモン汁を絞って、混ぜないでコップに注ぎます😃
出来た～
お味は甘めで苦味もなく、美味しかったです😋💕
食物繊維豊富で健康に良さそうです
色々なレシピでスムージーを作ってみたいです🙆
これからのスムージー生活が楽しみです