大阪南堀江 マシュマロバスト ラソのブログにようこそお越しくださいました。ありがとうございます。
試験が１ヶ月後に迫ってきて、少し焦り気味のスタッフのToyokoです。
今年の冬は去年に比べて寒さがかなりマシですね～
去年はかなり寒くて、着る毛布？的なものを買ったのを思いだしました
着る毛布、めっちゃ暖かそう～！って買ったのはいいんですが、実際届いて着てみると「動きにくいわ！！」ってなり結局２回ぐらいしか着てないです・・・
さてさて、そんなどうでもいい事はさておき今回は”寒い＝風邪”繋がりでビタミンCについて書いていきたいと思いま～す
この記事を読んでる皆さまは、今更ビタミンCの事なんて聞かなくてもわかるわよ～って思ってる方もいらっしゃると思いますが
まだまだ知らない事もあると思うので、最後まで見ていただけたら嬉しいです
さてビタミンで代表的な存在はやっぱりビタミンCですよね
ビタミンCは美白や美肌に効果があることはよく知られていますが、風邪予防にもとっても威力を発揮してくれるんですよ～
コラーゲンの生成にもビタミンCは必要不可欠なので、美肌効果も頷けますよね
知られていない所の効果としては「壊血病」の予防にも効果ありなんですが、あまり知られてないですよね・・・
しかも「壊血病」ってなんやねんって思いますよね？
ここでは簡単に説明させていただきますが、要するに体からビタミンCが無くなると「壊血病」になるんですよ！
その他にも「免疫力の増強効果」や「骨折や骨粗鬆症の予防効果」「ストレス抑制効果や自律神経安定効果」「アレルギー軽減効果」
などなど様々な効果があるんですが、面白いところでは「薄毛改善にも効果的」らしいですよ(笑)
そうそう、抗酸化作用にもとっても優れているんです
あと、鉄の吸収を助けてくれるので貧血予防にもなります
こんなに色んな事に効果的なビタミンCですが、はヒト以外の動物の多くは体内で作ることができるらしいのですが、残念な事にヒトの体内では合成できない物質なのです
なのでビタミンCを摂取できる食べ物を毎日食べて頂きたいのですが、生活環境によって毎日ビタミンCが豊富な食べ物を食べるのは難しいですよね
なのでビタミンCのサプリをお勧めしま～す
ラソで取り扱っているビタミンCプレミアムは高純度で天然のトウモロコシ由来
手軽に安心して飲めますよ
ビタミンCは水溶性なので、一度に大量に摂取しても必要な分しか吸収してくれません
なのでビタミンCを摂取する時は何回かに分けて飲んでくださいね
一度に大量に摂取すると下痢になる可能性もありますよ
私は昔、便秘気味の時にわざとビタミンCを大量に摂取していました
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