こんばんは★
今日はお仕事でした。
ちょっと理不尽でモヤモヤすることがありましたが、それを表に出すことに何一つの利もないので、普通に淡々と作業をこなしました。
若かりし頃なら不機嫌が表に出ちゃってただろうな
これも成長したということだ
帰って来てすぐに、先に夕食の準備をしてから、ゆっくりワンコ達のお散歩に行きました
楽しそうにお散歩してる姿を見ると癒されます
夕食を軽く食べて、そそくさとレッスンへ
お腹引き締めヨガ 強度3
キャットバランスとプランクが長いイントラさんですが、一緒にやってくれるから頑張ろう！って思える
お腹をどうにかしたい一心で全力でやり切りました
その後の10分ヨガはまさかのプランクチャレンジでした
胸式呼吸の練習をやった後、プランク1分半。
肘つきプランクで1分以上やったことなかったから、不安だったけど、意外にできるやん
2分でもできるような感じでした。
3分キープできるように自主練頑張ろうかな？
でも、肘に実に容易に青タンができてしまうので、半袖の季節に青タンは恥ずかしいなぁ〜って思ったり
今日もしっかり青タンできてしまいました
ホント、どうしたらいいんだろ？悩ましいわぁ〜