今日はShihoko-san のYOGA "Studio Lotus"の体験レッスンに行ってきました。（http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp）
私はこれまで日本でのYOGA経験はほどんどなく、中国でのYOGAが私にとってのYOGAの在り方でした。一言でYOGAといってもいろんな種類があり、私が中国で日々通っているものは、体を動かすことを中心としたYOGAです。
（Basic, Iyengar,Hatha,Flow,Ashtanga。言語：中国語、英語）
今回Studio Lotusで体験したのは、私にとっては瞑想に近いYOGAでした。呼吸法を主に、日々の疲れやストレスから自分を解放し、自分の体の根本を内から見直してみよう！といったYOGAです。
スタートした時は、本当に日々のストレスから自分を離脱できるのか？と疑問に思っておりましたが、Shihoko-sanの清からな声と、なぜが気が通っているStudioの環境がどんどん自分を瞑想の世界へ導いてくれた感じがしました。
開始１時間半。私の頭の中は、バリ島のウブドにあるヴィラの中で窓を全開に空けて、寝そべりながら新鮮な空気を吸っている、そんな心地よささえ覚えました。
そしてなんだか１時間半の深い呼吸法が自分自身へゆとりや余裕を与えてくれたようで、とても優しい気持ちになりました。
私は日々企業に勤めているわけではないので、ストレスを感じずに生活を送っておりますが、そんな私でさえ、日々のストレスから離脱できた気がしましたので、この名ずけて瞑想YOGAは、上海で日々仕事で大きなストレスと共存しながら生きている男性や女性に、とってもお勧めのYOGAだと思いました。
ここで一番大事なのは、ストレスを抱えて生活をすることは誰にでもあることですが、
そのストレスを自分が感じ取れず、また感じ取れても、
その環境から自分を離脱させてあげる方法を知らないことが、
身体や精神状態に一番良くないと思います。
（実は私は上海に来て、日本で仕事をしていた時に、自分が抱えていた気がつかないストレスに初めて気が付き、体質が改善されました。楽しいと思って取り組んでいることでも、意外に自分にとって過度の行動になるとストレスに知らないうちになっていることってあるんですよね。きっと）
そういった意味で、この"Shihoko-san's 瞑想YOGA"は、自分をふりだしに戻してくれる、ほんと、自分を内からマッサージしてくれる、原本を知る、そんな気持ちを体験できる貴重な時間となりました。
私のKnit Salonの案内もStudioに置かせて頂き、同じ体験を知る生徒さんとぜひ次回はKnit Salonでお会いしたいと思ってます。
私はこれまで日本でのYOGA経験はほどんどなく、中国でのYOGAが私にとってのYOGAの在り方でした。一言でYOGAといってもいろんな種類があり、私が中国で日々通っているものは、体を動かすことを中心としたYOGAです。
（Basic, Iyengar,Hatha,Flow,Ashtanga。言語：中国語、英語）
今回Studio Lotusで体験したのは、私にとっては瞑想に近いYOGAでした。呼吸法を主に、日々の疲れやストレスから自分を解放し、自分の体の根本を内から見直してみよう！といったYOGAです。
スタートした時は、本当に日々のストレスから自分を離脱できるのか？と疑問に思っておりましたが、Shihoko-sanの清からな声と、なぜが気が通っているStudioの環境がどんどん自分を瞑想の世界へ導いてくれた感じがしました。
開始１時間半。私の頭の中は、バリ島のウブドにあるヴィラの中で窓を全開に空けて、寝そべりながら新鮮な空気を吸っている、そんな心地よささえ覚えました。
そしてなんだか１時間半の深い呼吸法が自分自身へゆとりや余裕を与えてくれたようで、とても優しい気持ちになりました。
私は日々企業に勤めているわけではないので、ストレスを感じずに生活を送っておりますが、そんな私でさえ、日々のストレスから離脱できた気がしましたので、この名ずけて瞑想YOGAは、上海で日々仕事で大きなストレスと共存しながら生きている男性や女性に、とってもお勧めのYOGAだと思いました。
ここで一番大事なのは、ストレスを抱えて生活をすることは誰にでもあることですが、
そのストレスを自分が感じ取れず、また感じ取れても、
その環境から自分を離脱させてあげる方法を知らないことが、
身体や精神状態に一番良くないと思います。
（実は私は上海に来て、日本で仕事をしていた時に、自分が抱えていた気がつかないストレスに初めて気が付き、体質が改善されました。楽しいと思って取り組んでいることでも、意外に自分にとって過度の行動になるとストレスに知らないうちになっていることってあるんですよね。きっと）
そういった意味で、この"Shihoko-san's 瞑想YOGA"は、自分をふりだしに戻してくれる、ほんと、自分を内からマッサージしてくれる、原本を知る、そんな気持ちを体験できる貴重な時間となりました。
私のKnit Salonの案内もStudioに置かせて頂き、同じ体験を知る生徒さんとぜひ次回はKnit Salonでお会いしたいと思ってます。