こんにちは。
ライフチューナーの弘佳です。
「自分になかなか自信が持てない。」
「私、自己肯定感が低い気がする。」
そういう方は、
自分がHSPじゃないかどうか
オンラインのチェックで良いので
試してみられることをおすすめします。
もちろん、
そういう状態なのは
HSPのせいだけではありません。
何かしらの出来事など
人生の中の積み重ねで
そういう状態になっていることが
ほとんどです。
でも、
HSPだと”より”そうなりやすい、
というのがあると思います。
なぜなら、
人によって度合いは違えど、
笑えないくらい繊細に
いろんなことを感じてしまうから。
それは悪いことではないですし、
HSPであることや
繊細であることは
あなたの良い部分になり得ます。
だけど、
自分がどういうタイプなのか、
その特質を使いこなせているのかどうかで
状況は変わってきます。
自分のことを冷静に
知ることができていないと、
必要以上に傷ついていることに
気づいていなかったり、
そこから悲劇のヒロイン症候群に
なりやすかったりします。
そして、
自己肯定感が低くなったり、
いろんなことをやっているにも関わらず
なかなか自信が持てなかったりするのです。
そして、
より苦しくなっていく、
という悪循環が起こります。
なので、
それを断ち切るために大切なのは、
・自分が持っているものはなんなのか
・どういうタイプなのか
・どういう状況に陥ってしまっているか
などを客観的に知ること、
自分への理解を深めることです。
そして、さらに大切なのは、
必要以上に傷ついてしまうことを
やめるというよりも、
そのことに自分で気づけている、
という状態になれることです。
ここができるようになっていくと、
もっと問題を解決しやすくなりますし、
物事への受け止め方を
変えることができたりして、
生きやすくなっていくと思います。
人生の中で一度じっくりと
時間をかけて
丁寧に自分に向き合ってあげるのは
本当に素晴らしい体験になると思います。
そして、
そこからの人生自体が
もっと素晴らしい体験になります。
だからこそ、
自分に向き合ってあげることは
ダブルで価値がある、
私はそう思うのです。
それでは、あなたが
ありのまま、しなやかに、美しく、
生きていけますように。
今日も良い一日をお過ごしください😊
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ありのまま、しなやかに、美しく。
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