Stay Home
先日ある友人からのこの言葉を聞くと、
心が沈むと聞き、考えてしまいました。


私は筋膜の専門家でもあるので、
今日は心も体も軽くなる、
筋膜の緩めるお話を♡

外出自粛も長くなり、
運動不足で縮固まってしまっている方も
多いと思います。

さて、筋膜とは、
体のすべてを覆っているネット状の
コラーゲン繊維です。
なんとなく筋肉の膜なのかな?と
思われている方も多いと思いますが、

実は

骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、
体の表層から深層まで体の隅々まで立体的に支えています。

第二の骨格とも言われている程、
体を支える為に必要なもので、
重要な働きをしています。


「筋膜は構造の器官であり
三次元空間では
身体を正しく保つための器官である」
~ロルフ博士~


という言葉があるように、
美しくあるためにも筋膜を綺麗に整えていることは
必要不可欠なのです。
ヨガなどをしていると筋膜がよじれていることを
とてもわかりやすく感じると思います。

例えば、片手を上から、もう片方は下から腕を後ろに回して後ろで手を組むと
いうポーズなどで、左手が上の時にはスムーズに組めるのに、
右手上の時には手が届かないとか・・・・

体を伸ばしたり捻ったりした時に
スムーズに伸び縮みでき、ツレや引っ掛かりがなければいいのですが、
どこかが固まったり、捩れたりしていると
痛みをもなったり、柔軟性に欠けますよね。
筋膜に圧を加える、捻りをくわえて伸ばすなどの刺激を加えてあげることで、
血流も上がり、
しなやかな柔軟性を取り戻すことにより、
様々な部位に余計な負担をかけることも無くなります。
つまり、筋膜が捩れたり、固まっていると
しなやかに美しい所作ができないことにもつながります。

それだけなく、筋膜の捩れは
内臓の不調にも関係してきます。

多くの人がおうち時間が長くなってきて、
運動不足になりがちだと思います。
この運動不足や同じ姿勢、
悪い姿勢を長時間続けてしまうと
体内ではとても怖いことが起きています。
では、どんな状態でしょうか?

この続きは次回に✨
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中国の清の時代を統治した西太后は、当時の中国の平均寿命が45歳のその時代に74歳まで長生きしました。
出生などが不明で、一説には貧しい農村の出身で2度ほど身売りされたという話もあるそうです。
后妃選定制度で18歳の時、皇帝に選ばれ、妃になったと言われるので、その美貌はかなりのものだったでしょうね。

でも、世界三大悪女とも名高く、麗姫への恐ろしいフィクションを語られるほどでしたが、実際は自分で政治を執り、そのストレスと40代からの更年期で不眠、消化不良、肌に黒い血の斑点ができたり、ひどい抜け毛に悩まされてたそうです。


女性として、なんだか親近感を感じますよね。


「人はなぜ歳を取らなくてはいけないの?
いつまでも青春でいれればいいのに」

彼女にとって「青春」は天が人に与えた恩恵✨


そのため、若さを保つためにあらゆる健康法と美容法を試し、高齢にもかかわらず、肌はつやつやで、白髪もほとんどなく黒々としていたと記録されています。


宝石を使った美顔ローラーを使っていたなんて、
まさに美の教祖✨

その他にも豊胸茶、 野ばら石鹸、薬草シャンプー、花エキスを配合した化粧水、
鳥の糞から作った美容液、

食では毎日沢山の季節の花が添えられ、
くるみ、ナツメ、高麗人参、人の母乳、そして阿膠(アキョウ)、ライチなどを好んで食べていたようです。

その中でも注目は毎朝の「母乳を飲む習慣」です。宮中には母乳を提供する女官が5名用意されていだそうです。

母乳には若返り成分の#NMN が多く含まれいるので、#ミトコンドリア が増えてテロメアが伸びたのかも⁉︎

でも、手にも入らないでしょうが、美のためとはいえ他人の母乳を飲むのは、かなり厳しい‼︎

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